Zpět na úvodní stránku
 

Cvičení P-Class s Markétou Vachovou - od 5.10. každé pondělí 19 - 20 hod.

Cvičení  P-CLASS

(zaměřeno na problémové zóny)

s Markétou

Jedná se o vytrvalostně silové aerobní cvičení zaměřené na formování svalstva celého těla, především problémových partií (hýždě, břicho, boky a stehna).

Posilujete však také svalstvo horních končetin, zad a svaly pánevního dna.

Cvičením dochází k redukci podkožního tuku, ke zvýšení svalové vytrvalosti a vyrýsování svalstva a je vhodné pro ženy všech věkových kategorií a kondice.

Náplň hodiny:        zahřátí (lehká aerobní sestava)

                                  posilování svahou vlastního těla nebo s pomůckami                                                     (gumičky, overbally, gymbally, činky, bosu,...)

                                  strečink, relaxace

Přijďte vyzkoušet!!!

Cvičit budeme každé pondělí od 19:00 - 20:00

v tělocvičně Masarykovy jubilejní základní školy v Černilově,

začínáme 4. října 2015, první hodina je ukázková a zdarma!!!

Podložky a pomůcky jsou k dispozici, s sebou pevnou sportovní obuv, ručník  a pití  

Na cvičení s vámi se těší zkušená instruktorka Markéta Vachová

Bližší informace na tel.: 774331125 nebo Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Cena: 50,- Kč za lekci (permanentka na 10 vstupů/450,- Kč)

Hlášení rozhlasu

  • Dolany 20-11-2017 16:53

    Ve čtvrtek 23.11.2017 přijede soukromá firma z Dolan, která bude prodávat jablka a brambory. Prodej se uskuteční v 11:00 hodin před obchodem Hruška.

Rozklikávací rozpočet

Mapový server GObec

MZîP 261x96

Obec Černilov - netfirmy.czMěstské, obecní úřady - netfirmy.cz jobble

Kalendář akcí

listopad 2017
Po Út St Čt So Ne
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3