Zpět na úvodní stránku
 

Cvičení P-Class s Markétou Vachovou - od 5.10. každé pondělí 19 - 20 hod.

Cvičení  P-CLASS

(zaměřeno na problémové zóny)

s Markétou

Jedná se o vytrvalostně silové aerobní cvičení zaměřené na formování svalstva celého těla, především problémových partií (hýždě, břicho, boky a stehna).

Posilujete však také svalstvo horních končetin, zad a svaly pánevního dna.

Cvičením dochází k redukci podkožního tuku, ke zvýšení svalové vytrvalosti a vyrýsování svalstva a je vhodné pro ženy všech věkových kategorií a kondice.

Náplň hodiny:        zahřátí (lehká aerobní sestava)

                                  posilování svahou vlastního těla nebo s pomůckami                                                     (gumičky, overbally, gymbally, činky, bosu,...)

                                  strečink, relaxace

Přijďte vyzkoušet!!!

Cvičit budeme každé pondělí od 19:00 - 20:00

v tělocvičně Masarykovy jubilejní základní školy v Černilově,

začínáme 4. října 2015, první hodina je ukázková a zdarma!!!

Podložky a pomůcky jsou k dispozici, s sebou pevnou sportovní obuv, ručník  a pití  

Na cvičení s vámi se těší zkušená instruktorka Markéta Vachová

Bližší informace na tel.: 774331125 nebo Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Cena: 50,- Kč za lekci (permanentka na 10 vstupů/450,- Kč)

Hlášení rozhlasu

  • Burčák 07-09-2017 07:35

    Černilovská cukrárna a kavárna přijímá objednávky na burčák z Kutné Hory v bio kvalitě. Objednávky vždy do pátku, výdej a limitovaná ochutnávka následující středu.

Rozklikávací rozpočet

Mapový server GObec

MZîP 261x96

Obec Černilov - netfirmy.czMěstské, obecní úřady - netfirmy.cz jobble

Kalendář akcí

září 2017
Po Út St Čt So Ne
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1